土豆的作用及功效作用
更新时间:2021-03-05
答案:土豆的作用和功效主要包括以下几个方面:1. 提供能量:土豆是一种高碳水化合物食品,能够提供人(rén)体(tǐ)所需的能量。2. 促进消化:土豆中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。3. 维护心血管健康:土豆中含有钾,能够帮助降低血压,减少心血管疾病的风险。4. 改善免疫力:土豆中含有维生素C和B6等营养物质,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。5. 抗氧化:土豆中含有丰富的抗氧化物质,能够帮助抵抗自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)的损害,保护细胞健康。总之,土豆是一种营养丰富、功效多样的食品,适量食用有益健康。