养生粥食谱
更新时间:2021-11-17
答案:好的,以下是几种养生粥的食谱:1. 红枣桂圆粥材料:糯米100克、红枣10个、桂圆肉20克、冰(bīng)糖(táng)适量、水适量做法:将糯米淘净后浸泡2小时,红枣去核,桂圆肉洗净备用。将糯米放入锅中,加入适量水煮至开锅后,转小火煮20分钟左右,加入红枣和桂圆肉继续煮10分钟左右,最后加入适量冰(bīng)糖(táng)即可。2. 薏米粥材料:薏米50克、糯米50克、水适量、冰(bīng)糖(táng)适量做法:将薏米、糯米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,煮至开锅后转小火煮40分钟左右,加入适量冰(bīng)糖(táng)即可。3. 燕麦粥材料:燕麦50克、水适量、牛奶适量、蜂蜜适量做法:将燕麦淘洗干净,放入锅中,加入适量水,煮至开锅后转小火煮15分钟左右,最后加入适量牛奶和蜂蜜即可。4. 黑米粥材料:黑米50克、水适量、红枣适量、桂圆肉适量、冰(bīng)糖(táng)适量做法:将黑米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,煮至开锅后转小火煮40分钟左右,加入适量红枣和桂圆肉继续煮10分钟左右,最后加入适量冰(bīng)糖(táng)即可。希望这些养生粥的食谱能够帮到你。