维生素c对人(rén)体(tǐ)的作用
更新时间:2021-08-29
答案:维生素C对人(rén)体(tǐ)有多种作用,包括:1. 抗氧化作用:维生素C能够清除自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤。2. 促进铁吸收:维生素C能够促进铁的吸收,有助于预防贫血。3. 提高免疫力:维生素C能够促进白细胞的产生,提高免疫力。4. 促进胶原蛋白合成:维生素C是合成胶原蛋白的必需物质,有助于维持皮肤、骨骼、关节等组织的健康。5. 降低心血管疾病风险:维生素C能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平,有助于预防心血管疾病。6. 缓解压力:维生素C能够减轻压力,提高心理健康。总之,维生素C对人(rén)体(tǐ)的作用非常重要,缺乏维生素C会导致多种疾病。建议每天摄入足够的维生素C,以维持身体健康。