柚子的功效与作用好处
更新时间:2021-07-22
答案:柚子具有多种功效和作用,包括:1. 帮助消化:柚子含有丰富的酸性物质和纤维素,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。2. 降低血压:柚子中的黄酮类物质可以扩张血管,降低血压,预防心血管疾病。3. 抗氧化:柚子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质,可以清除体内自(zì)由(yóu)基,延缓细胞老化。4. 减肥瘦身:柚子中的果胶和纤维素可以增加饱腹感,降低食欲,帮助减肥瘦身。5. 强化免疫力:柚子中的维生素C可以增强免疫力,预防感冒等疾病。6. 促进睡眠:柚子中的芳香物质可以缓解神经紧张,促进睡眠。总之,柚子是一种营养丰富、具有多种功效和作用的水果,常食有益健康。