吃生南瓜子的好处与坏处
更新时间:2021-11-27
答案:吃生南瓜子的好处是:1. 丰富的营养成分:南瓜子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、B族维生素、矿物质等营养成分。2. 有助于降低血压:南瓜子中含有一种叫做亚油酸的(de)成(chéng)分(fèn),可以降低血压,预防心血管疾病。3. 有助于增强免疫力:南瓜子中含有丰富的锌元素,有助于增强免疫力,预防感冒等疾病。但是,吃生南瓜子也有一些坏处,如:1. 不易消化:南瓜子的外壳较硬,吃生的南瓜子不易消化,容易引起消化不良。2. 没有烘烤后的香味:生南瓜子没有经过烘烤,没有烘烤后的香味,口感不如烤过的南瓜子好。3. 含有一定的毒素:南瓜子中含有一定的毒素,吃多了可能会引起中毒。因此,吃南瓜子要适量,不要过量食用。