维生素e作用和功效
更新时间:2021-05-08
答案:维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用,能够保护细胞膜和细胞内脂质免受自(zì)由(yóu)基的损伤,从而预防和减缓多种慢性疾病的发生。此外,维生素E还有以下作用和功效:1. 增强免疫力:维生素E可以促进淋巴细胞的增生和活性,增强免疫细胞的功能,提高机体的免疫力。2. 改善血液循环:维生素E能够促进血液循环,增加血管内皮细胞的活性,降低血液黏稠度,预防心血管疾病。3. 保护视力:维生素E能够保护眼部组织免受氧化损伤,预防年龄相关性黄斑变性等眼部疾病。4. 缓解痛经:维生素E能够缓解痛经,改善月经不调等妇科疾病。5. 延缓衰老:维生素E能够延缓细胞衰老,保护皮肤免受自(zì)由(yóu)基的损伤,预防皮肤老化。总之,维生素E对人(rén)体(tǐ)健康有着多种作用和功效,但是过量摄入会对身体健康造成损害,因此应在医生或营养师的指导下合理补充。