桑葚有哪些功效和作用
更新时间:2021-10-31
答案:桑葚含有丰富的营养物质,具有以下功效和作用:1. 抗氧化:桑葚富含多酚类化合物,具有很强的抗氧化作用,能够清除自(zì)由(yóu)基,延缓衰老。2. 降血糖:桑葚中含有一种叫做蓝莓花青素的物质,能够降低血糖和胰(yí)岛(dǎo)素(sù)水平,对于糖尿病患者有一定的帮助。3. 保护心血管:桑葚中的花青素还能够降低血压、降低胆固醇,有助于保护心血管健康。4. 抗癌:桑葚中的多酚类化合物具有抗癌作用,能够抑制癌细胞的生长和扩散。5. 改善免疫力:桑葚中的多种维生素和矿物质能够改善免疫力,增强身体抵抗力。6. 缓解便秘:桑葚含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘问题。7. 促进睡眠:桑葚中的花青素能够促进睡眠,有助于改善失眠问题。