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哪类油比较健康
更新时间:2023-10-06
答案:健康的油类包括橄榄油、亚麻籽油、核桃油、芝麻油、菜籽油等。这些油类含有较高的不饱和脂肪酸和抗氧化物质,有益于心血管健康和降低慢性疾病的风险。在烹饪过程中,建议使用稳定性较高的油,如橄榄油和菜籽油。
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文章时间:2023-10-06
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