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补钙最好的食物有哪些
更新时间:2023-10-27
答案:补钙最好的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼类(如鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼等)、绿叶蔬菜(如菠(bō)菜(cài)、油菜、芥菜、茼蒿等)、坚果(如杏仁、核桃、花生等)、豆类(如黑豆、红豆、黄豆等)等。这些食物含有丰富的钙质,可以帮助补充身体所需的钙元素。
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文章时间:2023-10-27
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