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高强有氧有哪些
更新时间:2023-10-29
答案:高强有氧包括跳绳、慢跑、快走、游泳、骑车、有氧舞蹈等运(yùn)动(dòng)方式。这些运(yùn)动(dòng)都可以有效提高心肺功能和耐力,增强心血管系统健康,促进脂肪燃烧,帮助减肥和塑形。
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文章时间:2023-10-29
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