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学舞蹈哪种对心脏好
更新时间:2023-11-10
答案:跳有氧舞蹈对心脏健康有益。有氧舞蹈可以增强心肺功能,提高心脏的耐受性和健康水平。常见的有氧舞蹈包括爵士舞、拉丁舞、街舞、踢踏舞等。同时,跳舞也可以提高身体的灵活性,增强协调性和平衡性,对预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病也有一定的帮助。
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文章时间:2023-11-10
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