吃猕猴桃的好处和禁忌
更新时间:2021-07-03
答案:吃猕猴桃的好处包括:1. 丰富的维生素C:猕猴桃是维生素C的良好来源,每100克猕猴桃含有约70毫克的维生素C,比橙子还多。维生素C有助于增强免疫系统、促进铁的吸收和合成胶原蛋白。2. 抗氧化剂:猕猴桃富含多种抗氧化剂,如类黄酮、花青素等,可以帮助抵御自(zì)由(yóu)基的损害,保护身体免受疾病侵害。3. 促进消化:猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,增强消化功能。4. 降低血压:猕猴桃中含有丰富的钾元素,可以帮助降低血压。吃猕猴桃的禁忌:1. 肠胃不适:猕猴桃中的酸性物质可能会刺(cì)激(jī)胃黏膜,导致胃酸过多,引起胃痛、胃灼(zhuó)热(rè)等不适症状,此时建议适量食用或避免食用。2. 过敏体质:猕猴桃中含有一些蛋白质,容易引起过敏反应,如皮疹、喉头肿胀、呼吸困难等,过敏体质者应避免食用。3. 药物相互作用:猕猴桃中的某些成分可能会影响某些药物的吸收和代谢,如降压药、抗凝药等,应在医生指导下食用。