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维生素b12的食物
更新时间:2021-05-06
答案:维生素B12主要存在于动物性食物中,如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。以下是一些富含维生素B12的食物:- 瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉、鸭肉等肉类- 鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼等鱼类- 蛋黄、蛋白、鸡蛋等蛋类- 牛奶、酸奶、奶酪、黄油等奶制品- 酵母、海藻等植物性食物中也含有少量维生素B12。需要注意的是,素食主(zhǔ)义(yì)者和严格的素食主(zhǔ)义(yì)者需要通过补充剂或加工食品来获取足够的维生素B12。
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健康养生
]
文章时间:2021-05-06
维生素b12的水果有哪些
更新时间:2021-12-25
维生素b12的水果有哪些 很抱歉,维生素B12主要存在于动物性食品中,而不是水果中。一些富含维生素B12的食物包括肝脏、肉类、鱼类、蛋类和奶制品。如果您是素食主义者或严格的素食主义者,可以通过补充剂来获得足够的维生素B12。 维生素b1
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知识百科
]
文章时间:2021-12-25
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