含维生素b十大食物排名
更新时间:2021-10-26
答案:以下是含有维生素B的十大食物排名:1. 瘦肉和家禽(维生素B6、B12)2. 鱼类和贝类(维生素B12)3. 蛋类(维生素B12)4. 绿叶蔬菜(维生素B1、B2、B3、B5、B6)5. 水果(维生素B6)6. 坚果和种子(维生素B1、B2、B3、B5、B6)7. 全麦面包和谷类(维生素B1、B2、B3、B5、B6)8. 豆类(维生素B1、B2、B3、B5、B6)9. 牛奶和乳制品(维生素B2、B12)10. 燕麦和麦片(维生素B1、B2、B3、B5、B6)