猕猴桃有什么营养价值和功效
更新时间:2021-02-03
答案:猕猴桃是一种营养丰富的水果,具有以下营养价值和功效:1.富含维生素C:猕猴桃是一种维生素C的良好来源,比橙子富含两倍的维生素C,有助于提高免疫力、促进伤口愈合和抗氧化。2.含有丰富的纤维:猕猴桃含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康,减少便秘和降低胆固醇。3.含有多种矿物质和维生素:猕猴桃还含有多种矿物质和维生素,如钾、叶酸、维生素K等,有助于保持身体健康。4.有助于保护心脏健康:猕猴桃中的抗氧化物质有助于保护心脏健康,减少心脏疾病的风险。5.有助于预防癌症:猕猴桃中的多种营养物质有助于预防癌症,如维生素C和类胡萝卜素等。总之,猕猴桃是一种营养丰富的水果,有助于提高免疫力、促进肠道健康、保护心脏健康和预防癌症等。